空巢综合症是子女因为就学、工作、结婚等原因离开父母、家庭，中老年夫妻独守“空巢”而产生的孤独、寂寞、焦虑、抑郁等心理失调症状。
（一）空巢综合症产生的原因
1、生理、心理衰老：
中老年由于生理功能的逐渐老化、社会角色的改变、自我生存能力、价值感的下降。对人际关系的变化尤其是亲子关系的变化较敏感。如果子女长大离家，原先那种亲密无间的亲子关系已经不复存在，父母就会产生被离弃、疏远的感觉。感到寂寞、忧伤。
2、家庭关系及地位的改变：
父母与子女的关系是最亲密、最重要的人际关系。许多父母，尤其是母亲，把养育子女作为一生中最重要的甚至是唯一的生活内容。一旦自己一手带大，曾与自己朝夕相处、甘苦同当的儿女，离开家庭，自立门户，成家立业，甚至也已经为人父母了，原来的家庭结构逐渐解体，父母亲的角色就会部分或者完全丧失，父母在家庭中的支配权利与所起的作用也不断下降。对父母来说是非常苦恼的事情，甚至感到难以接受。
（二）空巢综合症有那些表现？
主要表现为不开心、郁闷、孤独、寂寞、悲哀、心情烦躁、坐卧不安，自责、埋怨，寝食难安、甚至出现生理功能紊乱，食欲不振、失眠、多梦等。
（三）空巢综合症如何调适？
1、调整亲子关系：
子女在家时，父母把过多的精力、感情、时间花在他们身上，为他们的日常生活、学习工作、交友、婚姻问题等操劳。中老年夫妻应及早将家庭关系的重心由亲子关系向夫妻关系转移，适当减少对子女的感情投入，逐渐减少对子女的心理依恋，作好“放飞”的心理准备。
2、调整夫妻生活：
重新审视一下夫妻关系，并对夫妻生活必要的调整，是一件很有意义的事情。如果每一对“空巢”夫妻，能以不同的方式恢复年轻时的情爱吸引和依恋，或漫步丛林，或相偎在月下，那么，这种“青春恋情”的复苏，一定会起到情绪稳定以及能够适应“空巢”的生活。
3、调整生活内容：
许多父母，在子女未离家时，他(她)们为子女的衣食住行操劳，虽然辛劳受累，却干得很带劲、很充实。一旦子女由于求学、工作或结婚而离家出走后，生活虽然清闲了，却感到孤独、寂寞、日子难熬。所以要克服“空巢综合征”，就必须重新安排生活，培植新的生活愿望及兴趣爱好，建立新的人际关系，创造新的生活方式，参与丰富多彩的闲暇活动例如做家务、栽花、听音乐写字、绘画、旅游和做些社会公益事业等。
